Главная » Фитнес » Диета

В разделе «Диеты» вы можете найти самые эффективные и полезные методики похудения, которые были проверены как на теории, так и на практике. Из предложенного списка диет вы имеете возможность подобрать для себя ту диету, которая подходит именно вам.

Теперь вам нужно рыться по другим сайтам в поисках эффективных методик похудения, поскольку именно в этом разделе специально для наших читательниц были подобраны самые разнообразные диеты, которые были проверены многими людьми.

При этом не стоит забывать о том, что вашей главной целью должно быть здоровье. Именно поэтому ваше питание должны быть правильным и здоровым, а ежедневный рацион должен состоять только из свежих и полезных продуктов.

Но перед тем как вы решитесь сесть на одну из выбранных диет, предварительно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, поскольку любая методика похудения это большой стресс для организма каждого человека.

Здесь вы можете найти различные методики и рекомендации по снижению веса. В этом разделе представлены всевозможные диеты: долговременные и экспресс-диеты, диеты звезд, монодиеты и еще много чего интересного. Выбирайте для себя из этого раздела именно ту диету, которая будет для вас самой эффективной. Желаем вам, чтобы похудения для вас было только в удовольствие!

Как не сорваться с диеты и настроить себя на похудение

Трудно похудеть, но еще труднее сохранить достигнутый результат. Поэтому диета не омут, в который кидаются с головой и шальной мыслью «эх, будь что будет!». Правильно настроить себя на похудение и подготовиться ко всем ловушкам, ожидающим на пути к стройной фигуре — вот на чем действительно стоит сосредоточиться перед тем, как всерьез взяться на себя.

«Чудеса» таблеток для похудения

В конце апреля во Владивостоке суд приговорил гражданку Китая к одному году и восьми месяцам колонии за попытку сбыта капсул для похудения Baozhilin-Honkong. Собственно сам факт сбыта оперативникам доказать не удалось, но, согласно законодательству, уголовно наказуемым деянием является и простое хранение препаратов, относящихся к категории сильнодействующих лекарств. Между тем упомянутые чудо-капсулы содержали сибутрамин — вещество, используемое для снижения аппетита.

Почему нельзя есть после 18.00

С телеэкранов, страниц журналов и газет, интернет-сайтов нам неустанно твердят: нельзя есть после 18 часов. А почему нельзя есть после 6 вечера? Кто это придумал, какие доказательства? Наш журналист разобрался в теме и сделал вывод — есть после 18 часов можно, но только при определенных условиях. Но обо всем по порядку.

Какие установки мешают вам похудеть?

Представьте себе айсберг, который надвигается на ваш корабль. Вы можете сколько угодно разрушать верхнюю часть айсберга, чтобы он не сломал мачту, но его подводная, невидимая часть, куда более великая, все равно разорвет дно корабля.

Идеальный пеpекус — протеиновые батончики!

Ритм нашей жизни настолько высок, что полноценный прием пищи стал скорее исключением, чем правилом. Но прогресс не стоит на месте и, появившиеся не так давно протеиновые батончики, стали спасением для многих. Любители сладкого наконец нашли полезную альтернативу, а спортсмены – способ перекусить по пути с работы на тренировку. Как приготовить такую прелесть самостоятельно?

15 лучших продуктов для сжигания жира

Желание избавиться от лишнего жира на животе и боках — причина, толкающая тысячи людей на соблюдение строгих диет и на занятия спортом. На пути к стройной фигуре и рельефному прессу кубиками они готовы выполнять изнурительные упражнения и максимально ограничивать себя в пище. Однако важно знать, что есть продукты, которые помогут эффективно сжигать накопившиеся отложения.

Правила худеющим — распечатай и повесь перед глазами

Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция -блюдечко, ложка-чайная. Затем подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. К этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем кол-во сладкого, жирного, мучного. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке. Печатаем и запоминаем правила.

Идеальная фигура с блинами и оладьями от Дюкана
блины по дюкану

Счастливые обладательницы стройного тела с лёгкостью могут позволить себе блинчики и оладьи. А как быть тем, кто только начал путь к обретению идеальной фигуры? Ведь во время диеты так хочется то, что нельзя. Повезло тем, кто выбрал методику похудения от Дюкана. Существует множество рецептов оладий и блинов, которые не противоречат диете и станут находкой для худеющих, идеально вписавшись в схему ...

Капустная диета – для тех, кто не привык ждать
Капустная диета

Преимущества капустной диеты можно описать всего несколькими словами: быстро, эффективно, разнообразно, универсально и вкусно. Обязана она своему появлению диетологам, отвечающим за восстановление пациентов после тяжёлых операций. Однако уже спустя несколько лет её стали использовать в 80% случаях как возможность потерять лишние килограммы при сохранении полноценного меню за довольно короткий срок. Низкая цена и всесезонность продукта делают капустную диету доступной для ...

Целебные свойства масла тыквы
тыквенное масло

Тыквенное масло содержит полезные вещества мякоти и семян тыквы в концентрированном виде. Оно широко применяется в кулинарии, косметологии и народной медицине. Для чего и как правильно использовать тыквенное масло, чтобы извлечь максимум пользы для организма.

Наверх