Главная » Фитнес

В наше время существует огромное количество различных направлений в фитнесе. Некоторым может показаться, что на первый взгляд они очень похожи друг на друга, но, не смотря на это, каждый вид фитнеса преследует свою цель. Фитнес направлен на развитие гибкости, мышечной массы, укрепления сердца и выносливости. Кроме того фитнес активно воздействует на все тело, а также на духовное и умственно-эмоциональное состояние.

В этом разделе вы найдете все самое интересное о специальных упражнениях и фитнесе, эффективные упражнения для снижения массы тела, фитнес для мужчин и беременных женщин.

Одни люди отдают предпочтение определенным тренировкам и все время ими занимаются, другие же стараются активно совмещать сразу несколько направлений для достижения поставленной цели. Только от вас зависит, какой именно вид фитнеса больше всего вам подходит, зависит от той задачи, которую вы поставили перед собой.

К примеру, для развития гибкости всего тела и не хотите набирать лишнюю мышечную массу, в таком случае лучше отдать предпочтение стретчингу. А для того, чтобы укрепить свое сердце и избавится от лишних килограммов, в таком случае можно заняться пилатесом, шейпингом или аэробикой. Для того, чтобы вы подобрали для себя подходящую дисциплину раздел «Фитнес» поможет вам разобраться в этом.

Как не сорваться с диеты и настроить себя на похудение

Трудно похудеть, но еще труднее сохранить достигнутый результат. Поэтому диета не омут, в который кидаются с головой и шальной мыслью «эх, будь что будет!». Правильно настроить себя на похудение и подготовиться ко всем ловушкам, ожидающим на пути к стройной фигуре — вот на чем действительно стоит сосредоточиться перед тем, как всерьез взяться на себя.

Как правильно выбрать жиросжигатель

Жиросжигающие добавки – это целый комплекс средств, относящихся к спортивному питанию, которые направлены на ускорение метаболизма. Благодаря этим препаратам активизируются процессы сжигания жиров в организме.

«Чудеса» таблеток для похудения

В конце апреля во Владивостоке суд приговорил гражданку Китая к одному году и восьми месяцам колонии за попытку сбыта капсул для похудения Baozhilin-Honkong. Собственно сам факт сбыта оперативникам доказать не удалось, но, согласно законодательству, уголовно наказуемым деянием является и простое хранение препаратов, относящихся к категории сильнодействующих лекарств. Между тем упомянутые чудо-капсулы содержали сибутрамин — вещество, используемое для снижения аппетита.

Почему нельзя есть после 18.00

С телеэкранов, страниц журналов и газет, интернет-сайтов нам неустанно твердят: нельзя есть после 18 часов. А почему нельзя есть после 6 вечера? Кто это придумал, какие доказательства? Наш журналист разобрался в теме и сделал вывод — есть после 18 часов можно, но только при определенных условиях. Но обо всем по порядку.

Какие установки мешают вам похудеть?

Представьте себе айсберг, который надвигается на ваш корабль. Вы можете сколько угодно разрушать верхнюю часть айсберга, чтобы он не сломал мачту, но его подводная, невидимая часть, куда более великая, все равно разорвет дно корабля.

Идеальный пеpекус — протеиновые батончики!

Ритм нашей жизни настолько высок, что полноценный прием пищи стал скорее исключением, чем правилом. Но прогресс не стоит на месте и, появившиеся не так давно протеиновые батончики, стали спасением для многих. Любители сладкого наконец нашли полезную альтернативу, а спортсмены – способ перекусить по пути с работы на тренировку. Как приготовить такую прелесть самостоятельно?

15 лучших продуктов для сжигания жира

Желание избавиться от лишнего жира на животе и боках — причина, толкающая тысячи людей на соблюдение строгих диет и на занятия спортом. На пути к стройной фигуре и рельефному прессу кубиками они готовы выполнять изнурительные упражнения и максимально ограничивать себя в пище. Однако важно знать, что есть продукты, которые помогут эффективно сжигать накопившиеся отложения.

Наверх