Главная » Фитнес

Категория: Фитнес

Упражнения | Диеты |

В наше время существует огромное количество различных направлений в фитнесе. Некоторым может показаться, что на первый взгляд они очень похожи друг на друга, но, не смотря на это, каждый вид фитнеса преследует свою цель. Фитнес направлен на развитие гибкости, мышечной массы, укрепления сердца и выносливости. Кроме того фитнес активно воздействует на все тело, а также на духовное и умственно-эмоциональное состояние.

В этом разделе вы найдете все самое интересное о специальных упражнениях и фитнесе, эффективные упражнения для снижения массы тела, фитнес для мужчин и беременных женщин.

Одни люди отдают предпочтение определенным тренировкам и все время ими занимаются, другие же стараются активно совмещать сразу несколько направлений для достижения поставленной цели. Только от вас зависит, какой именно вид фитнеса больше всего вам подходит, зависит от той задачи, которую вы поставили перед собой.

К примеру, для развития гибкости всего тела и не хотите набирать лишнюю мышечную массу, в таком случае лучше отдать предпочтение стретчингу. А для того, чтобы укрепить свое сердце и избавится от лишних килограммов, в таком случае можно заняться пилатесом, шейпингом или аэробикой. Для того, чтобы вы подобрали для себя подходящую дисциплину раздел «Фитнес» поможет вам разобраться в этом.

Капустная диета

Преимущества капустной диеты можно описать всего несколькими словами: быстро, эффективно, разнообразно, универсально и вкусно. Обязана она своему появлению диетологам, отвечающим…

тыквенное масло

Тыквенное масло содержит полезные вещества мякоти и семян тыквы в концентрированном виде. Оно широко применяется в кулинарии, косметологии и народной…

Помело

Задумываясь о похудении, в первую очередь необходимо откорректировать питание: исключить жиры, минимизировать количество углеводов, увеличить количество белка. Неотъемлемой составляющей такого…

яичная диета

Не секрет, что многие женщины хотят иметь стройную фигуру. Однако не все желают сидеть на жёстких диетах и мучить себя…

Сельдерей

Древние римляне использовали листья сельдерея для украшения «короны победителя». Хотя с тех пор стало известно, что функции этого растения не…

Наверх