Спортивное питание и здоровье

0
46

Хотите красивую фигуру? Все возможно. У нас есть выбор спортивного питания . Мы то ,что мы едим. Боль в суставах часто встречается как у спортсменов, так и у населения в целом, будь то день после тяжелого подъема, продолжительного бега или даже дня отдыха. Для чего нужен жидкий коллаген?

Жидкий коллагеновый белок может способствовать потере жира, помогая организму поддерживать мышечную массу. Мышцы сжигают энергию, поэтому в организме остается меньше топлива, которое можно хранить в виде жира. Поскольку коллаген создает подушку между мышцами, костями и сухожилиями, добавки также могут помочь сохранить общее здоровье суставов. В результате жидкий коллаген известен как добавка для бодибилдинга, которая способствует росту мышц и поддержке суставов.

Волосы и ногти также, естественно, содержат большое количество коллагена. Добавки могут помочь укрепить организм. Большинство коммерчески доступных добавок находятся в форме жидкого гидролизованного коллагена. Гидролизованный означает, что белок разложен. Другими словами, белки-компоненты были частично разрушены ферментами для обеспечения абсорбции в организме. Более высокие скорости абсорбции обычно приводят к улучшению характеристик жидкого коллагена. Дополнительные побочные эффекты могут включать аллергические реакции или чувствительность желудка к жидкому коллагену. Коллагеновые кремы и инъекции могут вызвать временное покраснение или отек.

Коллаген — белок, состоящий из аминокислот. Производится в телах человека и животных. Коллаген — это вещество, которое удерживает большинство частей тела вместе, включая кожу, мышцы, кости, сухожилия и органы. В косметических продуктах и пищевых добавках содержится несколько форм производимого жидкого коллагена.

Хотя спортсмены часто быстро сосредотачиваются на том, как способствовать эффективному восстановлению мышц, вам может потребоваться приложить аналогичные усилия для поддержания здоровья суставов с помощью питания. К счастью, многие стратегии восстановления мышц могут одновременно поддерживать и ваши суставы! Однако некоторые продукты, которые вы употребляете, могут вызвать воспаление и усугубить боль в суставах.

Продукты и польза для суставов

Жирные кислоты омега-3: умеренное потребление жирных кислот омега-3 часто связано с множеством преимуществ, таких как улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы, функции мозга, уменьшение воспаления и т. Д. Исследования, проведенные на спортсменах, показывают, что омега-3 могут улучшить здоровье и производительность суставов, поскольку они подавляют воспаление.